筋肉痛

妹のランニングについていけなかったのがショックで、トレーニングを始めました。
最近、運動をまったくやっていなかったので、いや鈍ってる鈍ってる。
身体ががたがたですね。
とりあえず、スクワットからはじめてみたのですが。
１００回やっただけで、結構な筋肉痛になりました。
しかも、治るのに二日かかったという。

やっぱり、運動はきちんとしないとだめですね。
人間、使わない部分はすぐに退化します。
継続は力なり。
毎日ちょっとずつでもいいので、運動を続けようと思います。